Órarend és óratípusok

ÓRAREND (2018. ősz)

Folyamatos tanfolyamok (csoportos órák) kezdőtől a versenyző szintig, az egész évadban.

Kedd:

-19.00-20.00 ÚJ KEZDŐ hastánc csoport

Szerda:

-16.00-17.00 GYERMEK hastánc csoport

-18.00-19.00 KÖZÉPKEZDŐ hastánc csoport
Aktuális témák: kezdő fátylas technika és koreó

-19.00-20.00 vegyes HALADÓ csoport
Aktuális témák: shaabi koreó + legyzőfátyol alaptechnika


2019. JANUÁRTÓL ÚJRA!

TECHNIKA óra, avagy “örömhastánc”
-koreómentes, csoportfüggetlen, szintfüggetlen
-minden órán más-más téma, csak mozdulatok, kombinációk, technikák tanulása, gyakorlása, koreográfiák nélkül.


ÓRATÍPUSOK


KEZDŐ hastánc óra

Kiknek ajánlott?

-akiknek nincs semmilyen táncos előképzettségük

-akik jártak már néhány hetet/hónapot hastáncra, de nem biztosak a tudásukban, és szeretnék felfrissíteni, bebiztosítani az alapokat

-akik jártak akár több évig is hastánc órákra, de hiányosak, vagy rosszul rögzültek az alapok

felépítése:

hastáncspecifikus bemelegítés/ráhangolódás

a helyes tartások, beállások

az izolációs mozgás elsajátítása

az izolált mozdulatok gyakorlása

egyszerűbb lépéskombinációk gyakorlása

később egyszerű koreográfia részek betanulása

levezetés, nyújtás


KÖZÉPKEZDŐ hastánc óra

Kiknek ajánlott?

-akik már biztosak az alap mozdulatokban, irányokban

-akik az előző évadban végig jártak a kezdő csoportomba

-akik régebben jártak akár 1-2 évet is, de szeretnék felfrissíteni a tudásukat könnyebb kombinációkkal és egyszerűbb koreográfiákkal

felépítése:

hastáncspecifikus bemelegítés/ráhangolódás

alap mozdulatok ismétlése

lépéskombinációk gyakorlása

koreográfia tanulása, gyakorlása (például fátylas vagy saidi)

levezetés, nyújtás

KÖZÉPHALADÓ / HALADÓ hastánc óra

Kiknek ajánlott?

-akik már biztosak középkezdő kombinációkban, lépésekben

-akik szeretnének egy bizonyos témában fejlődni, például: forgások, elegáns láb- és kartechnikák, rázástechnikák, tánc a ritmusokra stb.

-akik szeretnének egy bizonyos eszköz használatát elsajátítani, például: selyem fátyol, legyezőfátyol, ízisz-szárny, kard, 1 vagy 2 botos saidi, ujjcintányér stb.

-azoknak a középkezdőknek, akik lendületesebben szeretnének fejlődni

-akik jártak már hastáncra, de szeretnének többféle stílust tudni, és nem utolsó sorban többet, mélyebbet megtudni az orientális tánc világáról

felépítése:

hastáncspecifikus bemelegítés/ráhangolódás

az aznapi aktuális stílusra vagy koreográfiára való bemelegítés

jellemző mozdulatok/mozdulatkombinációk, lépések tanulása, gyakorlása

az aktuális koreográfiákra jellemző mozdulatok, lépések gyakorlása

az aktuális eszköz (fátyol, bot stb.) alap és haladó technikái

az aktuális koreográfiák gyakorlása

levezetés, nyújtás




Egyéb tudnivalók:

-Ha nem vagy biztos abban, hogy milyen szinten állsz, melyik óra a megfelelő neked, keress meg, szívesen segítek, hogy miben kell még fejlődnöd, és a célodhoz milyen utak vezethetnek.

-Sokan nem csak azért járnak hozzám, hogy mozogjanak és jól érezzék magukat (bár ez a legfontosabb), hanem, hogy gyakoroljanak, illetve helyes technikával elsajátítsanak új dolgokat. És bár az órák nagyobb részében táncolunk, az előbbiek miatt éppen ezért fordulhat elő óra közben: magyarázat, kérdés-válasz, egyéni javítás a tanulók érdekében! (Ezért nem szabad hasonlítani egy hastánc tanfolyamot a különböző aerobik/zumba órákhoz!)


Ajánlott öltözék:

-testhezálló felső / top
-laza nadrág vagy szoknya
-kendő a csípőre
-cserezokni